So bereiten Sie Ihre Haut auf die hohe Belastung der Sonnenstrahlen vor
Endlich scheint die Sonne. Die warmen Sonnenstrahlen geben uns ein wohliges Gefühl und gebräunte Haut lässt uns glücklich und gesund erscheinen. Leider bergen sich hier aber auch Gefahren, die unserer Haut ganz schön zusetzen können.
Sonnenstrahlen bedeuten absoluten Stress für unsere Haut. Sonnenbrände sollten tunlichst vermieden werden, denn das Motto: „Was rot ist wird auch braun“, ist nicht nur schmerzhaft sondern auch fahrlässig. Die Hautalterung wird angekurbelt, Allergien hervorgerufen und im schlimmsten Fall, kann Hautkrebs provoziert werden.
Sonnencremes – Das „must have“ im Sommer
Am besten schützen Sie sich mit Sonnencremes, die einen UV-Schutz enthalten. Achten Sie hierbei unbedingt auf Ihren Hauttyp. Ein heller Hauttyp benötigt einen anderen, stärkeren Sonnenschutz als eine Haut, die bereits von Natur aus gebräunt ist.
Die richtige Kleidung
Auch Kleidung schützt Ihre Haut vor den gefährlichen UV-Strahlen. Eine nahtlose Bräune ist optisch natürlich sehr ansprechend, allerdings ist der Preis den man evtl. zahlt enorm.
Informieren Sie sich, wie hoch die aktuelle UV-Strahlung bei Ihnen vor Ort ist (diverse App´s können hier tagesaktuelle Angaben anzeigen) und schützen Sie sich mittels Sonnencremes und gegebenenfalls entsprechender UV-Kleidung.
Sonnenbaden – Genießen ohne Gefahr
Legen Sie sich nicht zu lange direkt in die Sonne! Die Wärme der Sonne spüren Sie auch im Schatten. Meiden Sie unbedingt die Mittagssonne, da dann die Belastung der Sonnenstrahlen am höchsten ist.
Zum Abend hin empfehlen wir Ihnen eine After Sun Lotion zu benutzen. Diese versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, pflegt Sie und verhindert somit das Schälen der Haut.
Gesunde Ernährung als kleiner Kick von innen
Eine ausgewogene, gesunde Ernährung kann die Haut von innen heraus stärken.
Die Schlagwörter und somit die Haupt Nährstoffe sind Vitamin C und E, Betacarotin, Selen, Zink, Lycopin und Calcium. Sie alle sind zu Teilen zuständig für die Immunfunktion und für den Zellstoffwechsel unserer Haut.
Sonnenallergie – so beugen Sie vor
Neigen Sie zu einer Sonnenallergie? Dann sollten Sie ca. ein bis zwei Wochen vor Urlaubsbeginn mit der Einnahme von Calcium Präparaten starten. Empfohlen sind 500 – 1500 mg am Tag. Nachweislich kann eine Sonnenallergie vorgebeugt werden.
Fazit: Genießen Sie den Sommer, aber vergessen Sie dabei niemals Ihre Haut zu schützen.
Ihr Team von Pretty WoMan