Zu jeder Zeit abrufbar und erreichbar sein – so sieht der Alltag aus von vielen Menschen aus. Familie, Kinder, Freunde, Kollegen, Haushalt, Hobby & Co.
Das Alles unter einen Hut zu bekommen, grenzt wahrhaftig an einer Meisterleistung.
Umso wichtiger ist es dem Ganzen hin und wieder zu entfliehen.
So funktioniert es:
Legen Sie Ihr Smartphone einfach mal zur Seite oder schalten Sie es auf stumm.
Gehen Sie raus an die frische Luft, machen Sie Sport und tanken Sie eine Portion Energie. Das ist gesund für den Geist und Körper.
Setzen Sie sich Ziele und machen Sie für den Anfang vielleicht einen festen Zeitplan für regelmäßige Auszeiten.
Doch warum sind diese Maßnahmen so wichtig?
Sich in Ruhe Zeit zu nehmen entschleunigt. Man erhält einen Überblick und gewinnt Abstand sowie andere oder sogar neue Perspektiven.
Selbstreflektion ist hier das passende Stichwort! Oft bleibt im Alltag dafür keine Zeit.
Innehalten – tief ein- und ausatmen – sich ganz entspannt eine Tasse Tee gönnen.
Sie werden sehen, wie gut Ihnen die bewussten Pausen tun werden.
Ihr Team von Pretty WoMan
