Atemübungen – Unser „Raus aus dem Alltag“ Ratgeber (Teil 5)
Wir glauben wir atmen stets richtig, denn es ist ja auch schließlich ein natürlicher Automatismus. Doch die Atmung ist meist flach und kurz, besonders wenn wir gestresst sind. Das hat zur Folge, dass man sich energielos fühlt und Kopfschmerzen bekommt. Genau in diesen Situationen ist es wichtig bewusst tief einzuatmen, um den Puls wieder zu […]
